Performance Coaching
Vaak zijn we als uitvoerder alleen maar gefocust op het zo goed mogelijk onder de knie krijgen van onze techniek. Aan een goede mentale gezondheid, die nodig is om optimaal te performen, wordt te weinig aandacht besteed. Hoe halen we het beste uit onszelf op een podium?
Naast het leren van technische competenties (bijvoorbeeld muziek of woord) is het beheersen van mentale vaardigheden, net zoals bij sporters, nodig om je prestaties op een podium te optimaliseren.
Technische competenties bestaan uit:
- kennis (bijvoorbeeld kennis van muziek)
- vaardigheid (je kennis kunnen omzetten tot uitvoeren, bespelen van een instrument)
- attitude (een goede werkhouding hebben teneinde de vaardigheid in je vingers te hebben)
Mentale vaardigheden zijn:
- omgaan met prestatiedruk
- je technische competenties maximaal tot uiting brengen voor een publiek
- faalangst beheersen
- doelgericht zijn en effectief handelen hiernaar
- omgaan met stress
- zelfcontrole
- enz..
Indien je de technische competenties beheerst en de mentale vaardigheden in functie hiervan kan toepassen, kom je tot de Ideale Prestatietoestand.
In Performance coaching bekijken we welke mentale vaardigheden bij jou nodig zijn om tot een consistente performance mindset te komen. Net zoals we als uitvoerder een technische routine hebben voor een uitvoering, maken we ook een mentale routine.
Thema’s zoals concentratie, visualisatie, zelfspraak, stress-en spanningsbeheersing, zelfvertrouwen, zelfcontrole, mindset, doelen stellen en biofeedback komen aan bod.
Wil jij jouw prestaties verbeteren?
Vraag hier een eerste vrijblijvend en telefonisch kennismakingsgesprek aan:
Fleur Claesen 